Dit gedeelte is bedoeld om golfers geïllustreerde swingtips te geven over het swingen van een golfclub, om in wezen de tekstboekversie van "de perfecte golfswing" te presenteren.
Het geeft ook informatie over hoe golfers kunnen afwijken van die perfecte golfswing en in plaats daarvan naar fouten in de golfswing gaan. De informatie is onderverdeeld in de componenten waaruit een golfswing bestaat en er worden vergelijkende illustraties gebruikt om de belangrijkste verschillen snel te laten zien.
Gebruik deze geïllustreerde handleidingen voor snelle maar gedetailleerde hulp bij het verbeteren van uw golfswing en de vele componenten ervan.
Instel- en adrestips
De adres- en instellingsfase van de golfswing houdt in dat de juiste positie wordt ingenomen voordat de swing daadwerkelijk begint. Er zijn veel elementen waarmee u rekening moet houden en als u in het begin belangrijke gebieden over het hoofd ziet, zal dit in de loop van de tijd tot problemen leiden.
De club moet onder andere plat achter de bal liggen. Het moet door de golfer worden vastgehouden met de handen recht naar beneden vanaf de schouders. De knieën moeten comfortabel gebogen zijn en het bovenlichaam naar voren en recht gekanteld. De rechterhand die lager is dan de linker, zal de schouders op een opwaartse helling plaatsen. Het gewicht is gelijkmatig verdeeld over de twee voeten en rust grotendeels op de bal van de voeten.
Ten slotte is de schacht van de club iets naar voren gekanteld, het slagvlak staat loodrecht op het doel en de voeten zijn evenwijdig aan de doellijn.
Ga naar:
Instel- en adrestips
Afhaaltips
Het afhaalgedeelte van de golfswing begint zodra de club terug begint te bewegen en eindigt wanneer de schacht van de club evenwijdig aan de grond is. Gedurende die korte tijd moeten er verschillende cruciale bewegingen plaatsvinden om de swing op een goed spoor te krijgen.
De club moet inderdaad vierkant worden teruggenomen, zodat de schacht naar het doel wijst wanneer deze evenwijdig aan de grond is. Tegelijkertijd moet het slagvlak iets naar beneden wijzen en mogen polsen niet zo vroeg in de swing scharnieren.
Ga naar:
Swingtips voor afhaalmaaltijden
Backswing-tips
Het backswing-gedeelte van de golfswing begint net zoals de afhaalmaaltijden eindigt. Het stopt vanzelf wanneer de bovenkant van de schommel is bereikt. Om daar te komen, hebben verschillende aspecten aandacht nodig.
De linkerarm moet recht blijven en de linkerhiel moet op de grond blijven, tenzij de flexibiliteit anders vereist. De rechterknie moet zijn flex behouden en de linkerknie moet naar de bal wijzen. Heupen draaien, maar ze doen dit zonder terug te schuiven. Terwijl het hoofd in de doos blijft, stroomt het gewicht nog steeds naar de rechtervoet. Dit hele proces moet in een langzamer tempo verlopen dan bij de downswing om een stevige aanval op de bal te voorkomen.
Ga naar:
Backswing-tips
Top van de schommeltips
De bovenkant van de golfswing komt overeen met het midden tussen de adrespositie en het moment van impact. Het vertegenwoordigt de positie wanneer uw handen het hoogst zijn en het overgangspunt tussen de backswing en de downswing.
De linkerpols moet aan de bovenkant plat zijn en de hoek van je ruggengraat moet nog steeds lijken op die bij het adresseren. De schacht van de club moet naar het doel wijzen en hij moet net evenwijdig aan de grond zijn. Je rug moet naar het doel gericht zijn en je polsen moeten volledig scharnieren.
Ga naar:
Top van de schommeltips
Downswing-tips
Het downswing-gedeelte van de golfswing komt overeen met het stadium dat onmiddellijk volgt op de bovenkant van de swing, aangezien de handen en de club naar beneden worden gebracht in de richting van de impact met de bal.
Je heupen moeten eerst bewegen door te beginnen af te wikkelen, maar ze moeten dit doen zonder veel naar voren te schuiven. Ze moeten zorgen voor een soepele gewichtsovergang naar de voorste linkervoet terwijl je schouders zich in tandem afwikkelen. Het scharnier in je polsen wordt zo lang mogelijk vastgehouden en je clubhoofd moet een pad volgen dat het mogelijk maakt om recht te staan op het doelwit bij impact, de volgende fase. Dit hele proces zou in een merkbaar sneller tempo moeten worden uitgevoerd dan dat waarmee de club werd opgericht.
Ga naar:
Downswing-tips
Impacttips
Het moment van impact is het enige moment waarop uw lichaam – via de golfclub – daadwerkelijk in contact komt met de bal of er enige invloed op uitoefent. Ondanks de lange reis die eraan voorafgaat, zijn er nog steeds belangrijke elementen om op te focussen om een pure aanval op de bal te bevorderen in wat een recht schot zou moeten zijn.
Handen moeten bij impact voor de bal zijn. Je linkerknie zou een zekere mate van flex moeten hebben behouden en de voorwaartse buiging van je ruggengraat moet nog steeds nauw aansluiten bij degene die bij het adresseren is ingesteld. Je ogen moeten op de bal zijn gericht en je heupen en handen moeten naar het doel gericht zijn, of goed op weg zijn. Een slag met een strijkijzer moet worden gemaakt bij een neerwaartse beweging, terwijl een slag met een hout moet worden gemaakt nadat de club het laagste punt van de swingboog heeft bereikt, terwijl het clubhoofd omhoog gaat.
Ga naar:
Impact Swing-tips
Vrijgave- en verlengingstips
De volgorde van loslaten en verlengen van de golfswing vindt plaats na een botsing met de bal. Het komt overeen met de fase die voorafgaat aan de definitieve golfpositie, dwz de follow-through.
De term extensie komt van het feit dat beide armen volledig gestrekt moeten zijn tijdens de release. Bovendien moet de hoek van uw ruggengraat identiek zijn aan die van de impactpositie, wat inhoudt dat u weerstand moet bieden aan de drang om uw lichaam te strekken. Uw onderarmen en handen, die tijdens de downswing begonnen te 'rollen', zullen hun rotatie voltooien, waarbij de onderste hand op de club nu uw bovenste hand naar het doel leidt.
Ga naar:
Schommeltips vrijgeven
Volg door tips
Ondanks dat het plaatsvindt nadat het contact met de bal al is gemaakt, zal de manier waarop uw lichaam tijdens de follow-through is gepositioneerd een indicatie zijn van de gebeurtenissen die eraan voorafgingen. En als u zich concentreert op het bereiken van een gewenste volgpositie, kunt u de vorige golfswing-fasen correct uitvoeren.
Uw handen moeten onder andere op natuurlijke wijze loslaten nadat de polsen zijn losgelaten. Je handen en clubhoofd moeten terug rond je lichaam cirkelen terwijl je lichaamsgewicht naar de linkervoet wordt verplaatst. Ten slotte moeten je heupen naar het doel gericht zijn en moet je de drang weerstaan om te stoppen met slingeren nadat de club de bal heeft geraakt. In plaats daarvan wordt een volledige follow-up, trots en high gezocht.
