Ik zei inLes 2dat de linker hiel moet stijgen om een volledige lichaam beurt in de achterzwaai toe te staan, en dat ik deze links gebouwd hak verkeer in de schommels van mijn leerlingen of ze de noodzaak ervan of niet voelde. Ik heb ook gezegd dat er geen duidelijke overdracht van gewicht om het rechterbeen in de achterzwaai was.
Het essentiële doel van deze linker hiel verhogen... en de daaruit voortvloeiende overdracht van gewicht naar voren op het gewricht van de grote teen van de linker voet is duidelijk voelde zodra we aan de bovenkant van de achterzwaai zijn.
Vermoeden we dat het lichaam in perfecte balans als gevolg van een systeem van controle die in het grote teen gewricht van de linkervoet is ontspringt, diagonaal het passeren van het lichaam, op de schouders... en tot slot aan de handen.
De druk voelde aan de binnenkant van de linker voet (onder de grote teen gezamenlijke) is het verstrekken van een base (een andquot; resistanceandquot;) voor de neerwaartse linkerarm hefboomwerking die staat te gebeuren. Inderdaad, de gratis neerwaartse swing van de linker hand en arm kan niet plaatsvinden zonder het!
Macht
De weerstand van deze upaward is wat leidt tot potentiële macht in de handen aan de bovenkant van de swing... macht die zal worden vrijgegeven op het juiste moment in de teruggang. We kunnen dus zeggen dat...Neerwaartse stationPlusopwaartse weerstandis gelijk aanMACHT. De verhoogde linker hiel maakt dus macht in de handen aan de bovenkant.
Wij zin niet alleen de macht in handen, vermoeden we ook (met dank aan het besturingselement bijgebracht door het juiste gebruik van de linkervoet) die we kunnen besparen en die macht zal vrijgeven.
Voor het eerst in de swing beweging we zijn bewust van de potentiële kracht in de handen... en we zijn ons bewust van het feit dat we de vereiste controle aan andquot; releaseandquot hebben; die macht op het juiste moment.
Zo maakt het lichaam poise bijgebracht door het juiste gebruik van de binnenkant van de linker voet boven ons
1. bewust van de potentiële macht in de handen,
2. een gevoel van de noodzaak om deze macht voor de juiste plaats in de schommel, te behouden en ten slotte
3. Wij hebben een gevoel van vertrouwen dat we andquot; releaseandquot kunnen; deze macht op het juiste moment en plaats in de teruggang... en zo vermoeden we onbewust precies waar dat andquot; releaseandquot; punt is!
Timing
Deze inate-kennis is wat we beschrijven als wij spreken over andquot; timingandquot;. Het is niet een andquot; giftandquot; of zesde zintuig... het is een gevoel van controle en zekerheid dat vloeit uit een juiste, reeks van bewegingen van het lichaam in de achterzwaai voort.
Als het lichaam de bewegingen worden geleerd en verworven zo ook dit bewustzijn van de potentiële macht in de handen, en de noodzaak om andquot; releaseandquot; deze macht op het juiste moment is ontwikkeld.
Zodra voelde, de kwestie van de timing van de andquot; releaseandquot; van de macht in de teruggang is slechts bereikt door het gebruik.
Duizenden spelers, pro en amateur, gaan door hun golfen leven met absoluut geen verstand van de potentiële macht in hun handen op de bovenkant van de schommel. Daarom hebben zij de volgende fase van de introductie van die macht nooit verwacht op het juiste moment.
De voortgang van deze spelers moet onvermijdelijk op een bepaald moment worden gearresteerd, omdat ze geen besef van de essentie van de swing hebben... het fenomeen van een getimede release van macht met de handen.
Ik herhaal, dit besef, en de onbetaalbare technische bonussen dat vloeien voort uit het wordt overgenomen door een lichaam gevormde, gecontroleerde draai in de achterzwaai en in het bijzonder de controle en de gevoeligheid die ontspringt in het grote teen gewricht van de linker voet wanneer de handen bij de bovenkant van de schommel.
Nu dat we hebben geanalyseerd in sommige detail precies wat we moeten voelen aan de bovenkant van de swing, we kunnen gaan naar overwegen precies hoe de teruggang is uitgevoerd.
We nu de waarheid van wat ik heb is benadrukt vanaf Les 1 undertsand. De achterzwaai heeft niets te maken met het opwekken van stroom, dus het is glad, ongehaaste en gratis stam.
Wij zijn slechts de handen, de club en het lichaam juist vóór de teruggang positionering.
Zodra correct gepositioneerd (als gevolg van een juiste reeks bewegingen) de handen automatisch verwerven... of worden andquot; chargedandquot; met... potentiële macht aan de bovenkant.
Als we zin deze bevoegdheid aan de bovenkant, vertraagt de swing. Inderdaad, de overgang van de achterzwaai naar downswing is het langzaamste deel van de schommel. Deze andquot; traag downandquot; boven accentueert en versterkt het gevoel van geconserveerde macht die we eerder hebben besproken. We beginnen om te anticiperen op de andquot; releaseandquot; maar tegelijkertijd voelen we sterk de nood die om macht te behouden voor de eindfase van de teruggang.
Overgang van achterzwaai naar downswing is de langzaamste fase van de schommel!
We beseffen nu dat dit gevoel van macht aan de bovenkant hangt af van een passieve, gecontroleerde achterzwaai. Als, door kracht toe te passen, hebben we deze macht in de handen voelde tijdens de backswing zelf hadden we andquot; sprong de gunandquot; en andquot; chargedandquot; de handen te vroeg. Dus, we zouden ook andquot; releaseandquot; macht te vroeg in de teruggang, en niets op aarde zou kunnen voorkomen. Kortom, wij andquot; verliezen van onze timingandquot; hit uit de top, gooien de schouders in het schot en vernietigen van de hele beweging.
Dit ongeduld aan andquot; hitandquot; is uiterst gemeenschappelijk. Het is een direct gevolg van het denken over de achterzwaai in termen van andquot; powerandquot; genereren. De achterzwaai wordt vervolgens uitgevoerd door lichaam optreden dat met een gratis swing van de linkerhand en arm.
Aan de top moeten we een duidelijk gevoel van de potentiële macht in de handen en polsen... en even een duidelijk besef dat de handen en polsen in de controle van de club zijn.
Nu,behoud van de schouders in de volledig gedraaide positie, we gewoonbeginnen de neerwaartse swingvan de linker hand en arm. Dat is hoe de teruggang begint, en niets kon niet eenvoudiger!
Ik herhaal, de SCHOUDERS moet blijven IN de volledig DRAAIDE positie aan het begin van de teruggang! De dezelfde linker voet actie die andquot; chargedandquot heeft; de handen met kracht kunnen we bepalen de schouders.
Doordat de schouders volledig draaide de linkerhand en arm kan vrij swing van de linker schouder, het club-hoofd naar beneden rekening met de bal op een club-lijn die in een schommel in en langs de lijn van de vlucht door effect resulteren zal.
Houd je schouders in volledig gedraaide positie als de linker hand en arm begint te zwaaien naar beneden... Dit zorgt voor een goede club lijn door de bal
Zodra de schouders zet... zelfs alleen maar een beetje... aan het begin van de teruggang twee fouten zijn gebonden aan het resultaat.
U zal...
1. Vernietig de club-lijn naar beneden in de bol door de lus van de club op een andquot; outsideandquot; pad en
2. u zal de mogelijkheid om de swing van de linker hand en arm vernietigen!
Hier is een oefening die je doen kunt om deze twee verklaringen voor jezelf bewijzen.
Oefening 1 - Club-lijn
Nemen van de club in uw handen en de juiste bovenkant van de positie van de schommel. Nu onderhouden de SCHOUDERS IN het volledig DRAAIDE standpunt schommel de linker hand en arm langzaam naar beneden erop wijzend dat een juiste lijn automatisch wordt bereikt. Herhaal dit meerdere malen.
Ga nu terug naar de top, en ditmaal laat je schouders om weer iets als de laft hand en arm schommels naar beneden.
Merk op dat de linker hand en arm onmiddellijk verplaatst naar de andquot; outsideandquot; Downswing weg die moet leiden tot een uit-aan-in!
Goede club-lijn door de bal is dus afhankelijk van de stilte van de schouders aan het begin van de teruggang.
Oefening 2 scheiding
Maar er een tweede gevolg, die u kan heb bespeurd die heel subtiel en even belangrijk is. Doordat de schouders te zetten als de linker hand en arm begon naar beneden vernietigd u eigenlijk de capaciteit van de linker hand en arm te zwaaien! Voelde je dat?
U nam de andquot; powerandquot; uit de arm.
Herinner me hoe in de afhaalmaaltijden, de vrijheid van de linker hand en arm te zwaaien afhing van de stilte van de schouders en een gebrek aan macht? Als u aan de rechterkant als je linkerhand had geslingerd en arm terug u begonnen zou afgenomen zijn swing-capaciteit. Wij hebben hier precies dezelfde situatie.
De schouders moeten blijven nog steeds (in de volledig gedraaide positie) als u wilt toestaan dat de schommeling van de linker hand en arm om plaats te nemen.
Verplaats deze schouders, zelfs een fractie, en u verminderen het vermogen van de linker hand en arm te zwaaien.
Dit vermogen van de linker hand en arm te zwaaien indendent van de schouders ik bel andquot; separationandquot;.
Hier is een oefening om dit te ontwikkelen.
Nemen en club en de juiste bovenkant van de positie van de schommel. Nu houden de schouders volledig draaide, start de linker hand en arm langzaam naar beneden in de bal. Wanneer de linker hand en arm is verhuisd naar beneden over een afstand van ongeveer een voet op achttien inch... STOPPEN... en terug naar de top. Deze neerwaartse beweging meerdere malen herhalen, houden de schouders in de volledig gedraaide positie.
Wat voel je? U zin, misschien voor de eerste keer, dat de linker hand en arm is niet aangedreven naar beneden door de schouders en het lichaam optreden. Het swingt vrij los van de schouders naar beneden.
Dit is wat er moet gebeuren in de juiste teruggang. Zodra de benedenwaartse schommeling van de linker hand en arm aan de gang is, het lichaam reageert op deze schommel (we zijn bezig met het beschrijven van deze actie) zijdelingse in wat ik als de andquot beschrijven; shiftandquot;. Het is echter van vitaal belang om te beseffen dat het lichaam op de neerwaartse swing reageert. Het lichaam veroorzaakt geen de neerwaartse beweging van de linker hand en arm.
Herhaal deze andquot; separationandquot; oefening vaak. Het is het essentiële fundament van een juiste downswing beweging. Zodra geperfectioneerd, is de basis voor een geluid en een krachtige teruggang gelegd.
Nogmaals, we moeten wapenen tegen de teruggang te beginnen met het lichaam actie... en dat is wat er gebeurt als de schouders zijn toegestaan om te zetten. Voortstuwing van het lichaam en een gratis linker hand en arm swing bestaan samen niet.
Het moet een of het ander.
Vandaar, als de schouders zet bij het begin van de teruggang van de gratis linkerhand en swing arm wordt vernietigd. En, als de linker hand en arm is niet het maken van de neerwaartse swing in de bol een goed getimede release van macht is onmogelijk!